『頭痛を軽減するための実践的アプローチ』 日時：2月15日（土）14:00~19:00 講師　理学療法士　及川文宏内容： ・医師による診察が必要な頭痛（レッドフラッグス） ・一次性頭痛と二次性頭痛 ・片頭痛の原因 ・三叉神経と頭痛 ・頭痛の伝導路と解剖 ・頭痛を感じる部位 ・頭痛に対する理学療法 ・ストレスと片頭痛と自律神経 ・ホルモンと頭痛のつながり ・片頭痛が生じるタイミングと対処法 ・緊張型頭痛の原因と対処法 ・頭痛の部位別マッサージとストレッチ(後頭部･側頭部･耳周り･前頭部･顎周り)

『臨床から見る精神的ストレスと自律神経』 日時：12月26日（木） 20:00~21:30 会場：zoom 視聴期間：2024年12月29日~2025年1月15日 内容 ・精神的ストレスと自律神経 ・運動と精神的ストレスの自律神経反応の違い ・ストレスから身を守るには逃げるが勝ち ・脂肪肝とストレス、脂肪肝の役割 ・ストレスを知るための問診 ・ストレスのモニタリング ・「考え癖」が自律神経を乱す ・ストレスの対処法（コーピングなど） ・自律神経が乱れやすい人の性格 講師　理学療法士　及川文宏

『自律神経とボディワークのつながり』 〜ボディワークに求める運動の要素〜 日時　8月18日 (日) 10:00〜16:00 （当日現地参加/アーカイブ配信あり） ※アーカイブ動画配信：8月21日~9月15日 会場　東京都内（当日現地参加者にお伝えいたします） 対象　ボディーワークに興味のある方であれば、どなたでも参加可能 講師　理学療法士　及川文宏 一般社団法人日本アレルギーリハビリテーション協会 内容 ・交感神経、副交感神経ために必要なそれぞれ動きの要素 ・胸郭と骨盤の動きと分離と協調 ・抗重力筋活動の持久性と自律神経 ・最適な負荷量の設定の重要性 ・自律神経の負荷と休息 ・運動中の呼吸の意識と注意点 ・筋緊張のコントロール方法 ・脱力の重要性

『頭痛と上手に向き合うコツ』 日時　4月3日（水） 20:00〜21:00 場所　zoom 講師　理学療法士　及川文宏　一般社団法人日本アレルギーリハビリテーション協会　　 参加費　1,500円 内容　 ・一次性頭痛と二次性頭痛 ・こんな時には直ぐに受診 ・片頭痛の原因と対処法 ・ストレスと片頭痛 ・ホルモンと頭痛 ・片頭痛が生じるタイミングと対処法 ・緊張型頭痛の原因と対処法 ・頭痛の部位別マッサージとストレッチ ※アーカイブ配信あり 当日収録した講義内容の動画を4月5日～4月11日で公開します。

『睡眠障害の予防と改善に向けた理学療法』 日時　2月28日（水） 20:00〜21:30 場所　zoom 講師　理学療法士　及川文宏　一般社団法人日本アレルギーリハビリテーション協会　　 参加費　3,000円 内容　詳細が決まり次第こちらにアップ予定 ※アーカイブ配信あり。当日収録した講義内容の動画を3月1日～3月15日)で公開します。 ※資料の配布はございません。ご了承ください。