皮膚から人を元気にしたい
理学療法士の高橋美穂です。
朝夕といよいよ冷え込みの厳しい季節となってきました。
また、先日には美容目的でヒルドイドを使用している
というニュースも話題となっていました。
それに関連し今回からは「乾燥」についてです。
乾燥の原因
まず皮膚の水分を維持するためには・・・
①皮脂
②NMF（天然保湿因子）
③細胞間脂質
の３大保湿物質があります。
このどれもが新陳代謝の過程で皮膚内にて生成されます。
しかし新陳代謝が低下すると
これらの物質が不足し乾燥へとつながります。
また、皮膚の乾燥は新陳代謝の低下だけではなく、
外部要因も大きく影響します。
【外部要因】
１．季節の変化
Q. 寒くなるとどうして肌は乾燥するのでしょうか？
A. 気温の低い冬場は、毛細血管が収縮しやすく、
皮膚への血流が低下するため、代謝が低下します。
そのため上記の保湿物質の生成が滞りがちになります。
また冬場では、湿度が低下するため、
皮膚からの水分蒸発が増加し、
外界からの皮膚への水分補給が低下します。
ちなみに、
皮膚に良いとされる湿度は６５％以上
といわれています。
湿度が６０％以下になると、
皮膚は急速に乾燥し始めます。
１１月以降はほぼ毎日が乾燥注意報の日が続きます・・・。
乾燥は皮膚にとって大敵であり、
多くの皮膚トラブルの原因となります。
さらなるトラブルを避けるため、または改善するためには
なぜその症状が起きているのか根っこを知りましょう。
根っこは一つとは限りません・・・。
まずは乾燥の実態を知ることが重要です。
乾燥に対し、保湿は非常に重要ですが
根っこを知らずして、ただ容易に保湿だけしていても
一時の改善に他なりません。
今回は季節の影響についてでしたが、
次回は乾燥の外部要因として最も大きな原因となる
間違ったスキンケアについてです。
＊ブログ内の写真はネットよりお借りしています。
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② 12月16・17日（土・日）
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③ 2月10・11日（土・日）
④ 3月10・11日（土・日）
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日本アレルギーリハビリテーション協会
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参加費 ：6000円
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今回も最後までお読みいただきありがとうございます。
高橋美穂